私は運動はしないでいた。だいたい、汗をかくのが苦手なので。しかし、歳とともに危機を感じ、健康づくり教室に通い始めた。最初はアクアビクスだった。プールに入るから、暑い時は気持ちがいい。水温・室温、快適だけど寒くなるとお休みしていた。これではだめだ。エアロビ、ヨガ・・教室は色々ある。週一を目標に、自分の都合で、体幹トレーニングとピラティスを週替わりで続けている。効果は・・( 一一)レッスンの合い間、受講生の話から、みなさんかなりの教室に通っているらしい。健康のため参加しているのに、話によればレッスンで足が痛いとかヘンじゃないの。
沈丁花、まもなく開花。
